日曜日のみアラームを解除しました。
１回大きく寝坊した（それでも６時４０分の起きた）ものの、
調子よく続いています。
６時３０分に出社すると、
だれにも声を掛けられないので、
集中して仕事ができます。
朝礼が８時３０分ですので、
その時には頭はフル回転できています。
逆にいままでより夜がつらくなりました。
仕事は２０時くらいまでに済ませます。
それ以降は取り急ぎがないかぎりは集中できません。
お腹もすきますしね。
家に帰ったら、毎晩のようにギターの練習をしています。
もちろんMAROON5
オーバードライブをかけまくって、
鳴らしております
最近購入した足裏マッサージ器
オムロンの「TOKOTON FOOT」
正月TVで観た「イチロースペシャル」で、
イチローが愛用しているのをみて気になっておりました。
実際のイチローのものとはちがうと思いますが、
これがなかなか動きが本格的です。
指圧、もみ両方してくれますので、
１５分ほど足を置いて本を読んでいます。
サンタモニカさんの足温器も使用しております。
寝る前には１２分間、コナミDVDでストレッチ。
サプリメントも毎朝、毎夜飲みますので、
調子がよいです。
お酒は平日は会食の時のみ。
週末はワインを飲んでいます
カラダが資本です。
「まごのて村」オープンまであと３週間。
フェスタまであと１０日間。
ファイト
