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2008年04月09日

5時起きにもだいぶ慣れました

 今月よりはじめた朝5時起き。
 日曜日のみアラームを解除しました。
 1回大きく寝坊した(それでも6時40分の起きた)ものの、
 調子よく続いています。

 6時30分に出社すると、
 だれにも声を掛けられないので、
 集中して仕事ができます。

 朝礼が8時30分ですので、
 その時には頭はフル回転できています。

 逆にいままでより夜がつらくなりました。

 仕事は20時くらいまでに済ませます。
 それ以降は取り急ぎがないかぎりは集中できません。
 お腹もすきますしね。

 家に帰ったら、毎晩のようにギターの練習をしています。
 もちろんMAROON5るんるん
 オーバードライブをかけまくって、
 鳴らしております衝撃

 最近購入した足裏マッサージ器
 オムロンの「TOKOTON FOOT」足

tokoton.JPG

 正月TVで観た「イチロースペシャル」で、
 イチローが愛用しているのをみて気になっておりました。
 実際のイチローのものとはちがうと思いますが、
 これがなかなか動きが本格的です。

 指圧、もみ両方してくれますので、
 15分ほど足を置いて本を読んでいます。
 サンタモニカさんの足温器も使用しております。

 寝る前には12分間、コナミDVDでストレッチ。
 サプリメントも毎朝、毎夜飲みますので、
 調子がよいです。
 お酒は平日は会食の時のみ。
 週末はワインを飲んでいますワイングラス

 カラダが資本です。
 「まごのて村」オープンまであと3週間。
 フェスタまであと10日間。
 ファイト手(グー)


posted by ひろくん at 07:08| 岡山 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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