“翌朝スッキリ目覚めるために”
先日、親からもらいました。
・・・100本くらい。
親戚から頂いたようで。
メインはトマト酢。
これ以上コメントが浮かばない。。
“翌朝スッキリ目覚めるために”
先日、親からもらいました。
・・・100本くらい。
親戚から頂いたようで。
メインはトマト酢。
これ以上コメントが浮かばない。。
健康のために、運動や食事に気を付けておりますが、
最近は美容のためにも新たな取り組みをしてます。
・毎日ハーブティーを飲む。(午前中はデトックス効果のあるもの、晩酌後は美肌効果のあるもの)
・週1回の岩盤浴。
・毎晩アロマテラピー。
☆新陳代謝が良くなり、老廃物がどくどく出ているのでしょうか、
ニキビが増殖気味でして(^-^;)
お肌は28日ですべて新しい細胞に生まれ変わると言われますので、ちょっと我慢。
最低でも1ヶ月は続けようと思います。
今日は月1回の嫁さんとのデート。
保育園に子供を送り出して、まず岩盤浴に行きました。
初体験!岡山市下中野の“アイ酵素風呂”。
僕はサウナが苦手。でも岩盤浴は息苦しくない。
ドクドク汗が出てきて、これがとても気持ちよいですね。
特に3回目の入浴時の発汗量はすごかった。
入浴後もタオルで汗を軽〜く押さえる程度で
お肌もサラサラ、適度にしっとりします。
岩盤浴、僕は気に入りました!
その後、茶屋町の“Cafe midi”でランチ。
隣の“Times market”で服を購入。
ラモーンズのベーシスト、シド・ヴィシャスのプリントTと、ジャラジャラ3連チェーンが付いたスリムのブラックジーンズ。
かなりロックというかパンクです(^-^;)
ひゃは。(また仕事で着れんもんをかってしもうた・・・。)
その後、サブリーナ1FのS社長のラッピング&小物ショップ“サンタモニカ”でスタッフの誕生日プレゼントなどを購入。
この店は、今27年間の歴史に幕を下ろそうとしています。
そして、秋には“岩盤浴”として再出発されます。
今、閉店セール中!急ぐべし!
楽しいと時もあっという間。また明日から仕事頑張ります。
今年は健康に気を付けています。
毎日愛飲しております。
どちらも良い感じです。
昨年末から健康には気を付けております。
週2回必ずジムに通い、
10日に1回指圧に通っております。
毎晩ストレッチもしてます。
お酒は好きなので、ほぼ毎晩飲みますが、
ほとんど“すぎた”ことはありません。
去年はとにかくよく飲みました。
ストレスもメチャ貯めてたなぁ。
お陰で人間ドックでは、
軽度の肝障害が出てしまいました(-_-);
でも、今はすごく体調良いです。
別に健康マニアではありません。
“健康”が手段だと気づいたのです。
ぶれない組織を作るための“手段”だと。
だから全く苦にならないどころか楽しいです。
人間、
結局自分で経験して気づかないと
わかりませんよね。
株式会社MaCO 代表取締役
うし年/A型/蟹座/水星人(-)
岡山県瀬戸内市邑久町にて、「まごのて」という介護の事業所を経営しております。現在はデイサービスセンター(通所介護)、ケアプラン作成(居宅介護支援)を提供中。後々、ホームヘルパー(訪問介護)、高齢者住宅とカフェの経営もやりたいですね。
家族は最愛の嫁さん、息子、娘
趣味は、車、バイク、ゴルフ、映画、音楽、読書、旅行、ペット
走りながら考えるタイプです。
「生涯勉強」、
「生涯仕事」、
「生涯遊び」、
をモットーに前悔のない人生を歩んでいきたい。
よろしくお願いします。
〈所属〉
・ 宅老所・グループホーム
全国ネットワーク
・ 岡山県民間デイ連絡会
・ 瀬戸内市商工会
・ 瀬戸内市商工会青年部
・ 瀬戸内市消防団
・ 守成クラブ岡山県連
・ おかやまGENKI会
・ こども・あんぜん・めーる
〈ぷらぽ〉
著 書:「あなたが始める小規模・多機能ホーム(実践編)」
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